Împins kettlebell
Mușchi
Tehnică
Țineți kettlebell-ul în poziția de rack, la nivelul umărului. Contractați abdomenul și împingeți kettlebell-ul deasupra capului, până când brațul este complet întins. Țineți bicepsul aproape de ureche în partea de sus. Coborâți kettlebell-ul controlat, înapoi în poziția de rack.
Întrebări frecvente
Ce mușchi lucrează Împins kettlebell?
Mușchi: Deltoizi anteriori, Deltoizi laterali, Triceps.
De ce echipament am nevoie pentru Împins kettlebell?
Echipament: Kettlebell.
Unde pot face Împins kettlebell?
Locație: Acasă, Sală.
