Kettlebell press
Kaslar
Teknik
Kettlebell'i omuz seviyesinde rack pozisyonunda tutun. Karnınızı sıkın ve kolunuz tam uzanana kadar bell'i başınızın üzerine itin. Üstte bicepsinizi kulağınıza yakın tutun. Bell'i kontrollü bir şekilde rack pozisyonuna geri indirin.
Sık sorulan sorular
Kettlebell press hangi kasları çalıştırır?
Kaslar: Ön omuz, Yan omuz, Triceps.
Kettlebell press için hangi ekipmana ihtiyacım var?
Ekipman: Kettlebell.
Kettlebell press nerede yapılabilir?
Konum: Ev, Spor Salonu.
