Kahvakuulan punnerrus
Lihakset
Tekniikka
Rack-asennosta, paina suoraan ylös hauis korvan vierellä.
Usein kysytyt kysymykset
Mitä lihaksia Kahvakuulan punnerrus harjoittaa?
Lihakset: Etuhartia, Sivuhartia, Ojentaja.
Mitä välineitä tarvitsen liikkeeseen Kahvakuulan punnerrus?
Välineet: Kettlebell.
Missä voin tehdä liikettä Kahvakuulan punnerrus?
Sijainti: Koti, Kuntosali.
