Press con pesa rusa
Músculos
Técnica
En posición de rack. Core activo, presiona sobre la cabeza. Bíceps junto a la oreja arriba. Retorno controlado al rack.
Preguntas frecuentes
¿Qué músculos trabaja Press con pesa rusa?
Músculos: Deltoides anteriores, Deltoides laterales, Tríceps.
¿Qué equipo necesito para Press con pesa rusa?
Equipamiento: Kettlebell.
¿Dónde puedo hacer Press con pesa rusa?
Lugar: Casa, Gimnasio.
