Press de hombros en máquina Smith
Músculos
Técnica
Siéntate en un banco colocado bajo la barra de la máquina Smith y agárrala un poco más ancha que el ancho de los hombros. Desengancha la barra y bájala hasta la altura de la parte alta del pecho. Empuja la barra por encima de la cabeza hasta extender los brazos, evitando arquear en exceso la zona lumbar. Bájala de nuevo de forma controlada.
Preguntas frecuentes
¿Qué músculos trabaja Press de hombros en máquina Smith?
Músculos: Deltoides anteriores, Deltoides laterales, Tríceps.
¿Qué equipo necesito para Press de hombros en máquina Smith?
Equipamiento: Máquina.
¿Dónde puedo hacer Press de hombros en máquina Smith?
Lugar: Gimnasio.
