Skulderpress Smith-maskin
Muskler
Teknikk
Sitt på en benk plassert under stangen i Smith-maskinen og grip den litt bredere enn skulderbredde. Løft stangen av kroken og senk den til øvre del av brystet. Press stangen over hodet til armene er strake, unngå for stor svai i korsryggen. Senk den kontrollert ned igjen.
Ofte stilte spørsmål
Hvilke muskler bruker Skulderpress Smith-maskin?
Muskler: Fremre deltoid, Sidedeltoid, Triceps.
Hvilket utstyr trenger jeg til Skulderpress Smith-maskin?
Utstyr: Maskin.
Hvor kan jeg gjøre Skulderpress Smith-maskin?
Sted: Treningssenter.
