Tlaky nad hlavu v Smithovom stroji
Svaly
Technika
Sadnite si na lavičku umiestnenú pod tyčou Smith stroja, uchopte ju mierne širšie ako na šírku ramien. Vyviaznite tyč a spustite ju k hornej časti hrudníka. Vytlačte tyč nad hlavu do vystretia rúk, vyhnite sa nadmernému prehnutiu v drieku. Kontrolovane ju spustite späť.
Často kladené otázky
Ktoré svaly zapája Tlaky nad hlavu v Smithovom stroji?
Svaly: Predný deltový sval, Bočný deltový sval, Triceps.
Aké vybavenie potrebujem na Tlaky nad hlavu v Smithovom stroji?
Vybavenie: Stroj.
Kde môžem cvičiť Tlaky nad hlavu v Smithovom stroji?
Miesto: Posilňovňa.
