Hindské kľuky
Svaly
Technika
Začnite v pozícii psa hlavou dole, boky vysoko. Veďte hrudník vpred a dole oblúkom blízko podlahy, končiac v pozícii psa hlavou hore s nízkymi bokmi a zdvihnutým hrudníkom. Vráťte pohyb späť rovnakým oblúkom. Plynulý, kontinuálny pohyb namiesto priameho tlaku nahor-nadol.
Často kladené otázky
Ktoré svaly zapája Hindské kľuky?
Svaly: Predný deltový sval, Horný hrudník, Stredný hrudník.
Aké vybavenie potrebujem na Hindské kľuky?
Vybavenie: Vlastná váha.
Kde môžem cvičiť Hindské kľuky?
Miesto: Doma, Posilňovňa, Vonku.
