힌두 푸시업
근육
테크니크
골반을 높이 든 다운독 자세로 시작합니다. 가슴을 바닥에 가깝게 호를 그리듯 앞으로 내리꽂아 골반은 낮고 가슴은 든 업독 자세로 마무리합니다. 호를 반대로 그리며 시작 자세로 돌아옵니다. 일직선의 상하 프레스가 아닌 유연하고 연속적인 동작입니다.
자주 묻는 질문
힌두 푸시업은(는) 어떤 근육을 사용하나요?
근육: 전면 삼각근, 가슴 상부, 가슴 중부.
힌두 푸시업에 필요한 장비는 무엇인가요?
기구: 맨몸.
힌두 푸시업은(는) 어디에서 할 수 있나요?
위치: 홈, 헬스장, 야외.
