Hindu fekvőtámasz
Izmok
Technika
Kezdd egy lefelé néző kutya pozícióból, csípőd magasan. Merülj a mellkasoddal előre és lefelé egy ívben, közel a padlóhoz, egy felfelé néző kutya pozícióban végezve, csípőd alacsonyan, mellkasod fent. Fordítsd meg az ívet, hogy visszatérj a kezdéshez. Folyamatos, áramló mozdulat, nem egy egyenes fel-le nyomás.
Gyakran ismételt kérdések
Mely izmokat mozgatja meg a(z) Hindu fekvőtámasz?
Izmok: Elülső vállizom, Felső mellizom, Középső mellizom.
Milyen felszerelésre van szükségem a(z) Hindu fekvőtámasz gyakorlathoz?
Felszerelés: Testsúly.
Hol végezhetem el a(z) Hindu fekvőtámasz gyakorlatot?
Helyszín: Otthon, Edzőterem, Kültér.
