Индийские отжимания
Мышцы
Техника
Начните в положении «собака мордой вниз», таз высоко. Направьте грудь вперёд и вниз по дуге близко к полу, завершая в положении «собака мордой вверх» с низким тазом и поднятой грудью. Верните движение по той же дуге назад. Это плавное непрерывное движение, а не прямой жим вверх-вниз.
Часто задаваемые вопросы
Какие мышцы работают в упражнении Индийские отжимания?
Мышцы: Передние дельты, Верх груди, Середина груди.
Какое оборудование нужно для Индийские отжимания?
Снаряд: Свой вес.
Где можно выполнять Индийские отжимания?
Место: Дома, Зал, Улица.
