Протяжка штанги к подбородку
Мышцы
Техника
Встаньте, держа штангу перед бёдрами хватом сверху на ширине плеч. Тяните штангу вертикально вверх вдоль тела к подбородку, ведя локтями и держа гриф близко к корпусу. Задержитесь на секунду вверху, затем опустите обратно под контролем.
Часто задаваемые вопросы
Какие мышцы работают в упражнении Протяжка штанги к подбородку?
Мышцы: Средние дельты, Трапеции, Передние дельты.
Какое оборудование нужно для Протяжка штанги к подбородку?
Снаряд: Штанга.
Где можно выполнять Протяжка штанги к подбородку?
Место: Зал.
