Vzpřimovaný přítah s tyčí
Svaly
Technika
Stoje držte činku nadhmatem, ruce zhruba na šířku ramen, před stehny. Táhněte činku svisle podél těla směrem k brádě, veďte pohyb lokty a držte činku blízko trupu. Na chvíli se zastavte nahoře a poté ji kontrolovaně spusťte zpět.
Často kladené otázky
Které svaly zapojuje Vzpřimovaný přítah s tyčí?
Svaly: Boční deltový sval, Trapézy, Přední deltový sval.
Jaké vybavení potřebuji pro Vzpřimovaný přítah s tyčí?
Vybavení: Osa.
Kde mohu cvičit Vzpřimovaný přítah s tyčí?
Místo: Posilovna.
