Staande roeitrek met barbell
Spieren
Techniek
Sta rechtop en houd een langhalter met een bovenhandse greep, handen ongeveer schouderbreedte uit elkaar, voor je dijen. Trek de stang verticaal langs je lichaam omhoog naar je kin, leid met je ellebogen en houd de stang dicht bij je romp. Pauzeer kort boven en laat de stang daarna gecontroleerd zakken.
Veelgestelde vragen
Welke spieren worden getraind bij Staande roeitrek met barbell?
Spieren: Zijdelingse deltaspier, Trapezius, Voorste deltaspier.
Welke uitrusting heb ik nodig voor Staande roeitrek met barbell?
Apparatuur: Barbell.
Waar kan ik Staande roeitrek met barbell doen?
Locatie: Sportschool.
