바벨 업라이트 로우
근육
테크니크
똑바로 서서 오버핸드 그립으로 바벨을 잡고, 손은 어깨너비 정도로 벌려 허벅지 앞에 둡니다. 팔꿈치로 이끌면서 바벨을 몸을 따라 턱을 향해 수직으로 끌어올리고, 몸통에 가깝게 유지합니다. 맨 위에서 잠깐 멈춘 다음, 통제하며 시작 위치로 내립니다.
자주 묻는 질문
바벨 업라이트 로우은(는) 어떤 근육을 사용하나요?
근육: 측면 삼각근, 승모근, 전면 삼각근.
바벨 업라이트 로우에 필요한 장비는 무엇인가요?
기구: 바벨.
바벨 업라이트 로우은(는) 어디에서 할 수 있나요?
위치: 헬스장.
