Oprejst roning med stang
Muskler
Teknik
Stå og hold en vægtstang med overhåndsgreb, hænderne cirka skulderbredde fra hinanden, foran lårene. Træk stangen lige op langs kroppen mod hagen, før med albuerne, og hold stangen tæt på overkroppen. Pause kort i toppen, og sænk den derefter kontrolleret ned igen.
Ofte stillede spørgsmål
Hvilke muskler bruger Oprejst roning med stang?
Muskler: Sidedeltoid, Trapezius, Forreste deltoid.
Hvilket udstyr har jeg brug for til Oprejst roning med stang?
Udstyr: Vægtstang.
Hvor kan jeg lave Oprejst roning med stang?
Sted: Fitnesscenter.
