Wznosy sztangi do podbródka
Mięśnie
Technika
Stój, trzymając sztangę nachwytem, dłonie w rozstawie na szerokość barków, przed udami. Ciągnij sztangę pionowo wzdłuż ciała w kierunku podbródka, prowadząc łokciami i trzymając sztangę blisko tułowia. Zatrzymaj się chwilę na górze, a następnie opuść ją w kontrolowany sposób.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie mięśnie pracują podczas Wznosy sztangi do podbródka?
Mięśnie: Boczne barki, Czworoboczne, Przednie barki.
Jaki sprzęt jest potrzebny do Wznosy sztangi do podbródka?
Sprzęt: Sztanga.
Gdzie można wykonywać Wznosy sztangi do podbródka?
Miejsce: Siłownia.
