Cable Upright Row
Mięśnie
Technika
Stań przodem do dolnego wyciągu, chwytając prosty drążek chwytem nachwytnym na szerokość barków. Ciągnij drążek prosto w górę wzdłuż ciała, w stronę brody, prowadząc łokciami. Trzymaj drążek blisko tułowia i zatrzymaj się na chwilę na górze. Opuść z powrotem pod kontrolą.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie mięśnie pracują podczas Cable Upright Row?
Mięśnie: Boczne barki, Czworoboczne.
Jaki sprzęt jest potrzebny do Cable Upright Row?
Sprzęt: Wyciąg.
Gdzie można wykonywać Cable Upright Row?
Miejsce: Siłownia.
