Cable Upright Row
肌肉
技术要领
面对低位滑轮站立，以与肩同宽的正握握住直杆附件。沿身体将杆竖直向上拉向下巴，肘部领先。保持杆贴近躯干，在顶端短暂停顿。有控制地下放。
常见问题
Cable Upright Row主要锻炼哪些肌肉？
肌肉: 侧三角肌, 斜方肌.
做Cable Upright Row需要什么器械？
器械: 绳索.
Cable Upright Row可以在哪里进行？
地点: 健身房.
面对低位滑轮站立，以与肩同宽的正握握住直杆附件。沿身体将杆竖直向上拉向下巴，肘部领先。保持杆贴近躯干，在顶端短暂停顿。有控制地下放。
