Cable Lateral Raise
肌肉
技术要领
侧身站在低位滑轮旁，用远侧手横过身体握住把手。肘部保持微屈，将手臂向侧方抬起至肩高。有控制地下放，重复之间不要让配重片落到底。全程保持躯干不动。
常见问题
Cable Lateral Raise主要锻炼哪些肌肉？
肌肉: 侧三角肌.
做Cable Lateral Raise需要什么器械？
器械: 绳索.
Cable Lateral Raise可以在哪里进行？
地点: 健身房.
侧身站在低位滑轮旁，用远侧手横过身体握住把手。肘部保持微屈，将手臂向侧方抬起至肩高。有控制地下放，重复之间不要让配重片落到底。全程保持躯干不动。
