Kettlebell High Pull
肌肉
技术要领
站立，双手在大腿前方握住壶铃。爆发性伸髋，将壶铃沿身体向上拉，肘部领先，直到到达胸高。整个拉起过程保持壶铃贴近躯干。有控制地下放回到起始位置。
常见问题
Kettlebell High Pull主要锻炼哪些肌肉？
肌肉: 侧三角肌, 臀肌.
做Kettlebell High Pull需要什么器械？
器械: 壶铃.
Kettlebell High Pull可以在哪里进行？
地点: 健身房, 室内.
站立，双手在大腿前方握住壶铃。爆发性伸髋，将壶铃沿身体向上拉，肘部领先，直到到达胸高。整个拉起过程保持壶铃贴近躯干。有控制地下放回到起始位置。
