Тяга гири рывком
Мышцы
Техника
Встаньте, держа гирю двумя руками перед бёдрами. Взрывным движением разогните таз и потяните гирю вверх вдоль тела, ведя локтями, пока она не достигнет уровня груди. Держите гирю близко к корпусу на протяжении всего движения. Опустите обратно под контролем в исходное положение.
Часто задаваемые вопросы
Какие мышцы работают в упражнении Тяга гири рывком?
Мышцы: Средние дельты, Ягодицы.
Какое оборудование нужно для Тяга гири рывком?
Снаряд: Гиря.
Где можно выполнять Тяга гири рывком?
Место: Зал, Дома.
