Удержание стойки на руках
Мышцы
Техника
Выйдите в стойку на руках у стены для опоры, руки на ширине плеч, пальцы разведены для баланса. Держите тело прямой линией от рук до стоп, напрягая корпус и плечи. Удерживайте позицию заданное время, делая небольшие корректировки пальцами для сохранения баланса. Спуститесь под контролем по завершении.
Часто задаваемые вопросы
Какие мышцы работают в упражнении Удержание стойки на руках?
Мышцы: Передние дельты, Пресс.
Какое оборудование нужно для Удержание стойки на руках?
Снаряд: Свой вес.
Где можно выполнять Удержание стойки на руках?
Место: Зал, Дома.
