Handstand Hold
Мишићи
Техника
Избаците се у став на рукама уз зид ради ослонца, руке у ширини рамена и прсти раширени ради равнотеже. Држите тело у правој линији од руку до стопала, ангажујући трбух и рамена. Држите положај задато време, правећи мале корекције прстима да одржите равнотежу. Спустите се под контролом када завршите.
Често постављана питања
Које мишиће ангажује Handstand Hold?
Мишићи: Предњи делтоид, Стомак.
Која опрема ми је потребна за Handstand Hold?
Oprema: Тежина тела.
Где могу да радим Handstand Hold?
Lokacija: Teretana, Kod kuće.
