Plate Front Raise
Мишићи
Техника
Држите тег-плочу обема рукама са страна, хватајући је на позицијама 3 и 9 сати. Са благо савијеним рукама, подижите плочу право испред себе до висине рамена. Кратко застаните у врху, затим спустите под контролом. Избегавајте замахивање трупом да бисте створили замах.
Често постављана питања
Које мишиће ангажује Plate Front Raise?
Мишићи: Предњи делтоид.
Која опрема ми је потребна за Plate Front Raise?
Oprema: Остало.
Где могу да радим Plate Front Raise?
Lokacija: Teretana, Kod kuće.
