Plate Front Raise
Svaly
Technika
Drž kotouč oběma rukama po stranách, uchop ho na pozici 3 a 9 hodin. S mírně pokrčenými pažemi zvedej kotouč rovně před sebe do výše ramene. Nahoře se krátce zastav, pak spusť pod kontrolou. Nehoupej trupem, abys nevytvářel setrvačnost.
Často kladené otázky
Které svaly zapojuje Plate Front Raise?
Svaly: Přední deltový sval.
Jaké vybavení potřebuji pro Plate Front Raise?
Vybavení: Jiné.
Kde mohu cvičit Plate Front Raise?
Místo: Posilovna, Doma.
