Plate Front Raise
Izmok
Technika
Tarts egy súlytárcsát mindkét kézzel az oldalain, a 3-as és 9-es óraállásnál fogva. Enyhén hajlított karokkal emeld a tárcsát egyenesen magad elé vállmagasságig. Tarts rövid szünetet felül, majd engedd le kontrolláltan. Kerüld a törzs lendítését, hogy lendületet nyerj.
Gyakran ismételt kérdések
Mely izmokat mozgatja meg a(z) Plate Front Raise?
Izmok: Elülső vállizom.
Milyen felszerelésre van szükségem a(z) Plate Front Raise gyakorlathoz?
Felszerelés: Egyéb.
Hol végezhetem el a(z) Plate Front Raise gyakorlatot?
Helyszín: Edzőterem, Otthon.
