Plate Front Raise
Mușchi
Tehnică
Ține o placă de greutate cu ambele mâini pe laterale, prinzând-o la orele 3 și 9. Cu brațele ușor îndoite, ridică placa drept în fața ta până la nivelul umărului. Fă o pauză scurtă în punctul de sus, apoi coboară controlat. Evită să legeni trunchiul pentru a genera impuls.
Întrebări frecvente
Ce mușchi lucrează Plate Front Raise?
Mușchi: Deltoizi anteriori.
De ce echipament am nevoie pentru Plate Front Raise?
Echipament: Altele.
Unde pot face Plate Front Raise?
Locație: Sală, Acasă.
