Подъём диска перед собой
Мышцы
Техника
Держите диск от штанги двумя руками сбоку, взявшись за края. Слегка согнув руки, поднимайте диск прямо перед собой до уровня плеч. Задержитесь на секунду вверху, затем опустите обратно под контролем. Не раскачивайте корпус, чтобы создать инерцию.
Часто задаваемые вопросы
Какие мышцы работают в упражнении Подъём диска перед собой?
Мышцы: Передние дельты.
Какое оборудование нужно для Подъём диска перед собой?
Снаряд: Другое.
Где можно выполнять Подъём диска перед собой?
Место: Зал, Дома.
