Plate Front Raise
Muskler
Teknik
Hold en vægtskive med begge hænder ved siderne, og grib den ved klokken 3 og 9. Hold armene let bøjet, og løft skiven lige op foran dig til skulderhøjde. Pause kort i toppen, og sænk så kontrolleret tilbage. Undgå at svinge med overkroppen for at skabe fart.
Ofte stillede spørgsmål
Hvilke muskler bruger Plate Front Raise?
Muskler: Forreste deltoid.
Hvilket udstyr har jeg brug for til Plate Front Raise?
Udstyr: Andet.
Hvor kan jeg lave Plate Front Raise?
Sted: Fitnesscenter, Hjemme.
