Plate Front Raise
근육
테크니크
3시와 9시 위치에서 잡아 양손으로 옆에서 원판을 듭니다. 팔을 살짝 굽힌 채 원판을 몸 앞에서 어깨 높이까지 곧게 들어 올립니다. 맨 위에서 잠깐 멈춘 다음 통제하며 내립니다. 반동을 만들기 위해 몸통을 흔들지 않습니다.
자주 묻는 질문
Plate Front Raise은(는) 어떤 근육을 사용하나요?
근육: 전면 삼각근.
Plate Front Raise에 필요한 장비는 무엇인가요?
기구: 기타.
Plate Front Raise은(는) 어디에서 할 수 있나요?
위치: 헬스장, 홈.
