Plate Front Raise
Músculos
Técnica
Segura um disco com as duas mãos pelos lados, agarrando-o às 3 e às 9 horas. Com os braços ligeiramente fletidos, eleva o disco a direito à tua frente até à altura do ombro. Faz uma breve pausa em cima e baixa de forma controlada. Evita balançar o tronco para gerar impulso.
Perguntas frequentes
Quais músculos Plate Front Raise trabalha?
Músculos: Deltoides anteriores.
Que equipamento preciso para Plate Front Raise?
Equipamento: Outro.
Onde posso fazer Plate Front Raise?
Localização: Ginásio, Casa.
