Handstand Push-Up
Músculos
Técnica
Sobe para pino contra uma parede para apoio, com as mãos à largura dos ombros. Flete os cotovelos para baixar o topo da cabeça em direção ao chão de forma controlada. Empurra estendendo os braços por completo para voltares à posição de pino. Mantém o core firme para manter o equilíbrio durante todo o movimento.
Perguntas frequentes
Quais músculos Handstand Push-Up trabalha?
Músculos: Deltoides anteriores, Tríceps.
Que equipamento preciso para Handstand Push-Up?
Equipamento: Peso corporal.
Onde posso fazer Handstand Push-Up?
Localização: Ginásio, Casa.
