Handstand Push-Up
Kaslar
Teknik
Destek için bir duvara karşı, eller omuz genişliğinde amuda kalk. Başının tepesini yere doğru kontrollü şekilde indirmek için dirseklerini bük. Amuda geri dönmek için kollarını tamamen uzatarak yukarı geri it. Boyunca dengeyi korumak için karnını kasılı tut.
Sık sorulan sorular
Handstand Push-Up hangi kasları çalıştırır?
Kaslar: Ön omuz, Triceps.
Handstand Push-Up için hangi ekipmana ihtiyacım var?
Ekipman: Vücut ağırlığı.
Handstand Push-Up nerede yapılabilir?
Konum: Spor Salonu, Ev.
