Handstand Push-Up
Lihakset
Tekniikka
Potkaise ylös käsinseisontaan seinää vasten tueksi kädet hartianlevyisesti. Koukista kyynärpäät laskeaksesi päälaen kohti lattiaa hallitusti. Työnnä takaisin ylös ojentaen kädet täysin palataksesi käsinseisontaan. Pidä keskivartalo jännitettynä säilyttääksesi tasapainon koko ajan.
Usein kysytyt kysymykset
Mitä lihaksia Handstand Push-Up harjoittaa?
Lihakset: Etuhartia, Ojentaja.
Mitä välineitä tarvitsen liikkeeseen Handstand Push-Up?
Välineet: Oma keho.
Missä voin tehdä liikettä Handstand Push-Up?
Sijainti: Kuntosali, Koti.
