Handstand Push-Up
Muskler
Teknik
Sparka upp i en handstående mot en vägg som stöd med händerna axelbrett. Böj armbågarna för att sänka hjässan mot golvet kontrollerat. Tryck tillbaka upp genom att sträcka armarna helt för att återgå till handståendet. Håll bålen spänd för att hålla balansen hela tiden.
Vanliga frågor
Vilka muskler tränar Handstand Push-Up?
Muskler: Främre deltamuskel, Triceps.
Vilken utrustning behöver jag för Handstand Push-Up?
Utrustning: Kroppsvikt.
Var kan jag göra Handstand Push-Up?
Plats: Gym, Hemma.
