Handstand Push-Up
Mięśnie
Technika
Wejdź do stania na rękach przy ścianie dla podparcia, ręce na szerokość barków. Uginaj łokcie, opuszczając czubek głowy w stronę podłogi pod kontrolą. Wypchnij się z powrotem, prostując ręce do końca, aby wrócić do stania na rękach. Trzymaj brzuch napięty, aby utrzymać równowagę przez cały czas.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie mięśnie pracują podczas Handstand Push-Up?
Mięśnie: Przednie barki, Triceps.
Jaki sprzęt jest potrzebny do Handstand Push-Up?
Sprzęt: Własna waga.
Gdzie można wykonywać Handstand Push-Up?
Miejsce: Siłownia, Dom.
