Handstand Push-Up
М’язи
Техніка
Вийдіть у стійку на руках біля стіни для опори, руки на ширині плечей. Зігніть лікті, опускаючи маківку до підлоги під контролем. Вижміться назад, повністю випрямляючи руки, повертаючись у стійку на руках. Тримайте корпус напруженим для збереження балансу протягом усього руху.
Часті запитання
Які м'язи працюють у вправі Handstand Push-Up?
М’язи: Передні дельти, Трицепс.
Яке обладнання потрібне для Handstand Push-Up?
Спорядження: Власна вага.
Де можна виконувати Handstand Push-Up?
Місце: Зал, Вдома.
