Handstand Push-Up
Muskler
Teknikk
Sparke opp i en håndstående mot en vegg for støtte med hendene skulderbredt. Bøy albuene for å senke issen mot gulvet kontrollert. Skyv tilbake opp ved å strekke armene helt for å komme tilbake til håndståendet. Hold kjernen spent for å holde balansen hele tiden.
Ofte stilte spørsmål
Hvilke muskler bruker Handstand Push-Up?
Muskler: Fremre deltoid, Triceps.
Hvilket utstyr trenger jeg til Handstand Push-Up?
Utstyr: Kroppsvekt.
Hvor kan jeg gjøre Handstand Push-Up?
Sted: Treningssenter, Hjemme.
