Handstand Push-Up
근육
테크니크
지지를 위해 벽을 향해 물구나무서기로 차올리며 손을 어깨너비로 합니다. 팔꿈치를 굽혀 정수리를 바닥을 향해 통제하며 내립니다. 팔을 완전히 펴서 밀어 올려 물구나무서기 자세로 돌아옵니다. 동작 내내 균형을 유지하기 위해 코어를 조입니다.
자주 묻는 질문
Handstand Push-Up은(는) 어떤 근육을 사용하나요?
근육: 전면 삼각근, 삼두근.
Handstand Push-Up에 필요한 장비는 무엇인가요?
기구: 맨몸.
Handstand Push-Up은(는) 어디에서 할 수 있나요?
위치: 헬스장, 홈.
