Handstand Push-Up
Muskeln
Technik
Zur Stütze in einen Handstand gegen eine Wand hochkicken, Hände schulterbreit. Die Ellbogen beugen und den Scheitel kontrolliert Richtung Boden absenken. Durch volles Strecken der Arme zurück in die Handstandposition drücken. Rumpf angespannt halten, um das Gleichgewicht zu bewahren.
Häufig gestellte Fragen
Welche Muskeln werden bei Handstand Push-Up beansprucht?
Muskeln: Vordere Schulter, Trizeps.
Welche Ausrüstung benötige ich für Handstand Push-Up?
Ausrüstung: Körpergewicht.
Wo kann ich Handstand Push-Up ausführen?
Ort: Fitnessstudio, Zuhause.
