Handstand Push-Up
肌肉
技术要领
靠墙倒立以获得支撑，双手与肩同宽。屈肘有控制地使头顶朝地面下降。完全伸展手臂向上撑回倒立姿势。全程保持核心收紧以维持平衡。
常见问题
Handstand Push-Up主要锻炼哪些肌肉？
肌肉: 前三角肌, 三头肌.
做Handstand Push-Up需要什么器械？
器械: 自重.
Handstand Push-Up可以在哪里进行？
地点: 健身房, 室内.
靠墙倒立以获得支撑，双手与肩同宽。屈肘有控制地使头顶朝地面下降。完全伸展手臂向上撑回倒立姿势。全程保持核心收紧以维持平衡。
