Handstand Push-Up
Muscles
Technique
Monte en équilibre sur les mains contre un mur pour l'appui, mains écartées à largeur d'épaules. Fléchis les coudes pour descendre le sommet de la tête vers le sol de façon contrôlée. Repousse en tendant complètement les bras pour revenir à l'équilibre. Garde le gainage serré pour maintenir l'équilibre tout du long.
Questions fréquentes
Quels muscles travaille Handstand Push-Up ?
Muscles: Deltoïdes antérieurs, Triceps.
De quel équipement ai-je besoin pour Handstand Push-Up ?
Équipement: Poids du corps.
Où puis-je faire Handstand Push-Up ?
Lieu: Salle, Maison.
