Handstand Hold
Muscles
Technique
Monte en équilibre sur les mains contre un mur pour l'appui, mains écartées à largeur d'épaules et doigts écartés pour l'équilibre. Garde le corps en ligne droite des mains aux pieds, gainage et épaules actifs. Maintiens la position pendant le temps prescrit, en faisant de petits ajustements avec les doigts pour rester en équilibre. Redescends de façon contrôlée à la fin.
Questions fréquentes
Quels muscles travaille Handstand Hold ?
Muscles: Deltoïdes antérieurs, Abdominaux.
De quel équipement ai-je besoin pour Handstand Hold ?
Équipement: Poids du corps.
Où puis-je faire Handstand Hold ?
Lieu: Salle, Maison.
