Handstand Hold
Muskler
Teknik
Spark op i en håndstand mod en væg for støtte med hænderne skulderbredt og fingrene spredt for balance. Hold kroppen i en lige linje fra hænder til fødder, og aktivér kernen og skuldrene. Hold positionen den angivne tid, og lav små justeringer med fingrene for at holde balancen. Kom ned kontrolleret, når du er færdig.
Ofte stillede spørgsmål
Hvilke muskler bruger Handstand Hold?
Muskler: Forreste deltoid, Mave.
Hvilket udstyr har jeg brug for til Handstand Hold?
Udstyr: Kropsvægt.
Hvor kan jeg lave Handstand Hold?
Sted: Fitnesscenter, Hjemme.
