Handstand Hold
Muskler
Teknikk
Sparke opp i en håndstående mot en vegg for støtte med hendene skulderbredt og fingrene spredt for balanse. Hold kroppen i en rett linje fra hender til føtter og aktiver kjernen og skuldrene. Hold posisjonen den angitte tiden og gjør små justeringer med fingrene for å holde balansen. Kom ned kontrollert når du er ferdig.
Ofte stilte spørsmål
Hvilke muskler bruker Handstand Hold?
Muskler: Fremre deltoid, Mage.
Hvilket utstyr trenger jeg til Handstand Hold?
Utstyr: Kroppsvekt.
Hvor kan jeg gjøre Handstand Hold?
Sted: Treningssenter, Hjemme.
