Plate Front Raise
Muskler
Teknikk
Hold en vektskive med begge hender ved sidene og grip den ved klokken 3 og 9. Hold armene lett bøyd og løft skiven rett opp foran deg til skulderhøyde. Pause kort i toppen, og senk deretter kontrollert tilbake. Unngå å svinge med overkroppen for å skape fart.
Ofte stilte spørsmål
Hvilke muskler bruker Plate Front Raise?
Muskler: Fremre deltoid.
Hvilket utstyr trenger jeg til Plate Front Raise?
Utstyr: Annet.
Hvor kan jeg gjøre Plate Front Raise?
Sted: Treningssenter, Hjemme.
