Plate Front Raise
Muscles
Technique
Tiens un disque à deux mains sur les côtés, aux positions 3 h et 9 h. Bras légèrement fléchis, lève le disque droit devant toi jusqu'à hauteur d'épaule. Marque une courte pause en haut, puis redescends de façon contrôlée. Évite de balancer le torse pour créer de l'élan.
Questions fréquentes
Quels muscles travaille Plate Front Raise ?
Muscles: Deltoïdes antérieurs.
De quel équipement ai-je besoin pour Plate Front Raise ?
Équipement: Autre.
Où puis-je faire Plate Front Raise ?
Lieu: Salle, Maison.
