Plate Front Raise
Svaly
Technika
Drž kotúč oboma rukami po stranách, uchop ho na pozícii 3 a 9 hodín. S mierne pokrčenými rukami dvíhaj kotúč rovno pred seba do výšky ramena. Hore sa krátko zastav, potom spusť pod kontrolou. Nehojdaj trupom, aby si nevytváral zotrvačnosť.
Často kladené otázky
Ktoré svaly zapája Plate Front Raise?
Svaly: Predný deltový sval.
Aké vybavenie potrebujem na Plate Front Raise?
Vybavenie: Iné.
Kde môžem cvičiť Plate Front Raise?
Miesto: Posilňovňa, Doma.
