Machine Lateral Raise
Svaly
Technika
Sadni si do stroja s ramenami opretými o vankúše a uchop rukoväte po stranách. Dvíhaj ruky do strán do výšky ramien tlakom proti vankúšom. Hore sa krátko zastav, potom spusť pod kontrolou. Drž trup po celý čas vzpriamený.
Často kladené otázky
Ktoré svaly zapája Machine Lateral Raise?
Svaly: Bočný deltový sval.
Aké vybavenie potrebujem na Machine Lateral Raise?
Vybavenie: Stroj.
Kde môžem cvičiť Machine Lateral Raise?
Miesto: Posilňovňa.
